Stress et anxiété
Surcharge mentale, tensions nerveuses, irritabilité

Quand le stress ponctuel ne redescend plus

Le stress ponctuel est normal. Le système sympathique est celui qui s'active à la vision d'un ours, d'un danger, et permet de prendre la fuite. Mais lorsqu’il devient constant, que le corps reste en tension et que le repos ne suffit plus, il peut s’installer durablement.

Irritabilité inhabituelle, difficultés de concentration, tensions dans la nuque, sommeil fragmenté…
Le système nerveux peut rester bloqué en état d’alerte. Cet état est un des plus délétère à long terme pour la santé.

Pourquoi le corps reste en tension

Le système nerveux autonome fonctionne en équilibre entre :

le mode “alerte” (sympathique)
le mode “récupération” (parasympathique)

Il était possible, à l'époque, de fuir un ours ou un ennemi, et de retrouver un état stable. Aujourd'hui, notre société est faite ainsi qu'il est beaucoup plus difficile de fuir son travail ou ses factures. Le stress devient alors chronique, et cet équilibre se dérègle.
Le corps continue à produire un état de vigilance même lorsque la situation extérieure ne l’exige plus, car nous sommes aujourd'hui constamment confrontés à des actions à réaliser et une charge mentale énorme.

L'approche en acupuncture et en auriculothérapie

L’objectif n’est pas d’endormir ni de forcer une détente artificielle.

Le travail vise à :

apaiser l’hyperactivité du système nerveux
réduire les tensions musculaires associées
améliorer la qualité du sommeil
restaurer une capacité naturelle d’adaptation

Il faut bien comprendre la logique que l'on recherche en acupuncture. Le fait de nourrir le terrain et de faire circuler l'énergie change notre relation à notre quotidien et notre environnement. Lorsqu'on a de bonnes ressources, nous ne subissons plus, ou moins. Nous pouvons nous positionner, prendre des décisions, changer nos réactions, vivre émotionnellement différemment les mêmes situations. C'est un cercle vertueux qui se met en place.

L’auriculothérapie agit particulièrement sur la régulation neuro-végétative en équilibrant la balance sympathique/parasympathique et en ouvrant la porte à de nouvelles voies neuronales.

Comment je travaille

Chaque situation est différente.

La première consultation permet d’évaluer :

le niveau de surcharge
la qualité du sommeil
les facteurs déclenchants
l’ancienneté des symptômes

Les séances sont adaptées progressivement.

Quand consulter

Si le stress devient constant, impacte le sommeil, l’humeur ou la concentration, il est préférable de ne pas laisser la situation s’installer. Un épuisement profond et chronique impacte l'esprit et le corps et demande à être traité avec attention.

Une évaluation personnalisée permet de définir un accompagnement adapté.

Cabinet situé à La Sarraz, accueillant les patients de la région.